如何預防寶寶過敏?孕婦預防/過敏來源/分辨過敏

臺灣的過敏兒越來越多,研究指出,假如父母雙方都有過敏體質,孩子遺傳過敏的機率高達80%;

當父母任一方尤其是媽咪有過敏疾病時,寶寶遺傳到過敏的機率則有50%!讓我們來一起認識過敏吧!

從懷孕期做起
目前我們已經了解兒童過敏病的發病與否,可以於懷孕的第二產期(即第四個月)及新生兒出生後的六到九個月內,事先加以預防,就可以大幅減少過敏兒的產生。
即使是對於已產生過敏症狀的兒童而言,藉由儘快改善會使其生病的過敏環境,

並早期適當使用抗過敏性發炎的藥物(尤其是吸入性類固醇),則其過敏病亦將有獲得完全控制的可能。


對於孕婦的預防過敏飲食建議:
1.對於孕婦自身會過敏的食物當然一定要避開
2.海鮮、奇異果、芒果、蛋、牛奶等等所謂高風險過敏食物孕婦都可以均衡攝取
3.低過敏飲食目前都還有爭議,水解蛋白奶粉我不會建議孕婦喝,因為真的很難喝又沒有實證幫助,倘若孕婦真的對牛奶過敏,避開奶製品是最好的策略
4.澱粉類主食建議以糙米,胚芽米,多穀米或者全麥製品為主
5.多攝取魚類製品,如中型魚類。如真的擔心重金屬或者輻射汙染,魚油類的補充品也是可以考慮
6.避免加工食品,包括甜甜圈、爆米花、咖啡奶球,甚至夜市路邊攤的美食雞排,都是高危險食物阿
7.建議孕婦也可以服用益生菌來減少寶寶過敏的機會
8.多攝取蔬菜水果

 

 

常見的3種過敏來源

來源1:遺傳
根據醫學研究,如果夫妻兩者皆屬過敏體質,子女將有極高的機率被遺傳到過敏症狀;

詹雅涵營養師補充,至於如果夫妻兩人都不是過敏體質,仍然會有10%~20%的機會生出過敏體質寶寶。 

來源2:環境
平常生活的外在環境,在引發過敏來源中佔相當大的比例。詹雅涵營養師說明,

空氣中的灰塵、花粉、動物皮屑、黴菌、棉絮……等,都可能藉由吸入方式引發人體過敏。

來源3:食物
隨著每個人體質不同,可能對不同種類的食物產生過敏。詹雅涵營養師舉例,

如海鮮類、堅果類、奶類等等,都是容易引發過敏的食物,建議上述食物以不刻意增加為主,但不建議完全避免。

 

 

如何分辨寶寶過敏還是普通感冒

因為感冒也通常會有咳嗽、打噴嚏、鼻塞等症狀,因此很多家長不知道寶寶到底是感冒還是過敏。

可以從以下幾個方面區別寶寶是否是過敏:如果寶寶還表現為發燒,並有感冒的接觸史,則考慮可能是感冒;

如果寶寶鼻塞、流涕的同時伴有長紅疹,或者超過兩星期鼻塞、流涕治療不好,則考慮可能是過敏;

如果寶寶有過敏原接觸史,則可能是過敏,如寶寶本來正常,到公園遊玩後開始打噴嚏、流鼻涕等,則可能考慮花粉過敏。

 

預防過敏,謹記4大常見過敏原

1.吸入性過敏:如花粉、塵蟎、灰塵、真菌、動物皮毛、羽毛、寒冷的空氣等。

2.食物過敏:如牛奶、雞蛋、海鮮等。牛奶過敏比較常見於新生兒,通常表現為濕疹、腹痛、便秘、腹瀉甚至嘔吐等症狀。

3.接觸性過敏:如化妝品、油漆、酒精、藥膏等。

4.藥物過敏:藥物過敏比較少見。一般來說,藥物引起的過敏大都會有發熱現象,一旦停用引致過敏的藥物,體溫就會下降。

Schnappi - Das Kleine Krokodill
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